Свет
Это метафора интеграции, правды,
осознанности и энергии жизни.
Как Свет работает нейробиологически
Свет, как символ, переключает мозг из режима
выживания в режим развития:
• Снижает активность миндалины (центр страха)
• Включает префронтальную кору
(центр смысла, воли, планирования)
• Успокаивает симпатику, через дыхание,
визуализации и EMDR
• Активирует гормоны привязанности и ясности — окситоцин, дофамин
Метод
Когда ты говоришь:
«Я в Свете. Я возвращаюсь к себе. Всё ненужное уходит»
Ты меняешь доминирующий контур нейросигналов, ослабляя петли тревоги, вины и фрустрации.
Как это применять
В EMDR:
• Мишень: «Я запутан, темно, не понимаю куда идти»
• Установка: «Я возвращаюсь в Свет. Я помню, кто Я»
• Образ: фигура, стоящая на границе ночи и рассвета, спираль уходит вверх...
Свет — не религия и не пафос
Это практический ориентир и инструмент навигации.
Свет — это энергетическая и смысловая норма системы.
Он помогает:
• Завершать незавершённое
• Выходить из чужих решений и поля боли
• Строить своё пространство из целостности
